Harina de avena con pasas deben estar sanos. A fin de cuentas todo el mundo sabe que la avena está lleno de fibra y las pasas son técnicamente una fruta no? Wrong. La verdad es que sólo una cookie puede embalar 160 calorías y 8 gramos de grasa saturada. Si usted no quiere renunciar a las cookies, pero quiere reducir las calorías y grasa, pruebe esta receta.
Instrucciones
3/4 taza de suavizado 68% stick aceite vegetal (sin grasas trans)
3/4 taza de azúcar morena empaquetada
1/2 taza de azúcar granulada
1/3 taza de suero de leche
2 claras de huevo
2 tspns de vainilla
2 tazas de harina de trigo integral
Tspsns 1-1/2 de canela
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1/2 cucharadita de sal
2 tazas de avena viejos anticuados
1 taza de pasas de uva
1/3 taza de nueces tostadas y picadas
Precaliente el horno a 350 grados y ya sea grasa o spray bandejas para hornear
En una batidora eléctrica, batir 3/4 taza de aceite vegetal se extendió con 3/4 taza de azúcar morena y 1/2 taza de azúcar granulada
Batir en 1/3 de taza de suero de leche, 2 claras de huevo y 2 tspsns de vainilla hasta que estén bien mezclados
Reducir la velocidad de la mezcladora a baja y batir en 2 tazas de harina de trigo integral, 1-1/2 cucharadita de canela, 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y 1/2 cucharadita de sal hasta que estén bien mezclados
Agregue 2 tazas de avena viejos anticuados, 1 taza de uvas pasas, y 1/3 taza de nueces.
Caída cucharadas colmadas de masa sobre bandejas para hornear alrededor de 2 pulgadas de distancia y aplanar ligeramente los
Hornee por 11 a 13 minutos o hasta que doren. Enfriar durante 1 minuto y luego eliminar las cookies de las hojas en una rejilla para enfriar.
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